冬季是各类传染性疾病的多发季节，诺如病毒就是其中一种，为此我们要积极做好预防工作。
如有身体不适怎么办？
同学们，秋天天气逐渐变冷，我们的身体极易出现不舒服。如果你的身体有任何不舒服，不要勉强自己，硬撑着来学校，在家一定要第一时间跟爸爸妈妈说，在校及时跟老师描述自己的不舒服症状。这样家长、老师可以第一时间了解你的身体情况，及时给出在家休息或是去医院请医生诊断的建议。
如想呕吐怎么办？
在学校，如果身体不舒服，想呕吐怎么办？这时候，请大家记住无需向老师报告，立即前往班级的垃圾桶呕吐。每个班级前后都有垃圾桶，就近前往。尽量吐到垃圾桶内，呕吐完后请及时将垃圾袋系好。
为什么要这样做，因为诺如病毒感染者呕吐物中有大量的病毒颗粒，可向周围的空气中散播，健康人呼吸了带有病毒颗粒的空气，就有可能感染病毒。所以班级如有孩子呕吐，请大家务必不要围观，老师要及时上报卫生保健老师，迅速疏散其他孩子，避免被感染。
如果感染诺如病毒，什么时候可以来学校上课呢？
同学们，如果感染了诺如病毒，症状也已经完全消失了，是不是可以立即来学校上课呢？不是的，请记住：因为该病毒存活力强，患者症状消失后3天内仍具有一定传染性，因此应在症状消失后3天（72小时）再正常上学，避免给身边的人带来感染的风险。
如何预防诺如病毒
1.喝开水，吃熟食
请大家记得喝开水，不吃生冷食物，尤其禁止生食贝类等水产品，生吃瓜果要洗净。
2.勤洗手
养成勤洗手的良好卫生习惯，处理食物、饭前便后均需洗净双手。“七步洗手法”请大家要做到哦！
洗手总共揉搓时间应大于15秒，最后在流动的水下冲洗自己的双手。小朋友们，“七步洗手法”很重要，记得勤洗手，洗干净哦！
3.不串班
课间休息的时候，请大家尽量呆在自己的班级，不要串班哦！
4.早报告
班级如有呕吐或腹泻症状要第一时间向学校报告，并及时处理好呕吐物，避免身边人被感染。
5.多消毒
对病人、疑似病人和病毒携带者的吐泻物和污染过的物品、饮用水、厕所等须戴上手套及口罩进行清理和随时消毒，事后必须洗净双手，无关人员远离呕吐物及被污染的地方。
6.少聚会
同学们，请提醒家长少带你们去人群密集的地方，减少被病毒感染的可能。
肺炎
肺炎是一种影响肺部的急性呼吸道感染，可由细菌（肺炎球菌等）、病毒（流感病毒等）、支原体、衣原体等因素引起。
肺里有很多肺泡，当一个健康人呼吸时，肺泡里充满了空气。但一个肺炎患者呼吸时，肺泡里充满了脓和液体，因而限制了氧气的摄入，这会使患者感到呼吸疼痛或呼吸困难。
根据肺炎的严重程度，可以表现为：咳嗽、呼吸急促、发热、寒战、疲惫、胸痛、恶心、呕吐或腹泻、意识模糊，尤其是老年人容易出现。
孩子得了肺炎怎么办
如果孩子出现高热，家长需要先给孩子服用退热药或物理降温，再到医院就医。注意病室的清洁、空气的新鲜和流通；
保持室内温度20℃左右，相对湿度以60%为宜；
给孩子营养丰富、易消化的流质或半流质饮食，如：乳汁、米汤、菜水，还要鼓励孩子多喝水；
对于体温升高的孩子，父母需要及时为孩子进行降温；
有高热惊厥史的孩子应及早降温，烦躁不安时可使用镇静药，如：水合氯醛等。
肺炎的预防
尽管父母每天都在兢兢业业地照顾孩子，可不管怎么在意，感冒在某种程度上是不可避免的。然而，小小的感冒却是“万病之源”，不但会引起肺炎，还有其他合并症。所以，预防感冒和肺炎，永远要重于治疗。
1.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，多用肥皂或洗手液及流动的清水清洗双手。出门建议携带一些消毒湿巾或免洗洗手液，在没有洗手设施时代替手部清洁。注意不要用脏手触摸眼、口、鼻等部位。
2.科学佩戴口罩
外出建议随身携带口罩，在进入人员密集、相对封闭的场所，人与人之间距离小于1米时戴好口罩；乘坐公共交通工具的全程，都要戴好口罩；前往医疗机构要佩戴一次性医用外科口罩。
3.注意咳嗽礼仪和社交距离
打喷嚏或咳嗽时要用手肘或纸巾捂住口鼻，过后要及时洗手。养成“一米线”安全社交距离，避免在室内扎堆、聚集。
4.做好居家卫生
家庭常通风，每天至少开窗通风三次，每次半小时以上。
5.注意营养
虽然孩子可能爱挑食，但是父母还是要注意孩子的营养均衡。
6.多到户外去看看
家长要经常带着孩子到户外活动，这样有利于身体的耐寒能力，更好地适应外界温度的变化。
7.接种疫苗
对孩子而言，应尽可能避免接触呼吸道感染的病人，尤其是弱小的婴儿受感染后容易发展成肺炎。家长们还可以为孩子接种疫苗。
接种肺炎球菌疫苗并不意味着不会患肺炎，无论是13价肺炎球菌多糖结合疫苗还是23价肺炎球菌多糖疫苗，都不能预防该疫苗以外的血清型别和其他微生物导致的肺炎。
每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。
首先要明确一个问题，那就是流感≠ 普通感冒！
流感和普通感冒有哪些不同
人们常说的感冒，主要是在淋雨、劳累、受凉等抵抗力低下的时候，来源于自身携带的病原。而流感不同，流感绝大多数和密切接触的周围环境有关。流感患者全身症状重，局部症状轻。全身症状表现为发热，有些病人发热的热度比较高，达到39度以上，还会出现全身肌肉酸痛、食欲不佳等症状。
感染流感病毒的症状
根据国家卫生健康委办公厅发布的《流行性感冒诊疗方案（2019年版）》，流感的症状主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达 39~ 40°C，可能有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。
如何预防
接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。
1. 用加湿器，调节室内温度与湿度
冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。
2. 勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻
勤洗手；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3. 少去人群密集场所
在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，婴幼儿和儿童普遍易感染该病，尤其是5岁以下的儿童。成人也会患。一般4~6月是高发季节，但部分地区在10~11月还会出现小高峰。
手足口病一般不会导致很严重的后果，但是可能引起少数患儿发生心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等并发症，个别病情严重、发展较快的，还可能出现神经源性肺水肿，从而导致死亡。
感染手足口病病毒，会怎么样
根据国家卫生健康委员会发布的《手足口病诊疗指南(2018年版)》，手足口病典型症状是发热、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般发热1－2天后在患儿的口腔、手、足、臀部会出现米粒或黄豆样的斑丘疹或疱疹，不痛不痒，不结痂不结疤。
预防手足口病，首先是要接种相关疫苗。
此外，保持卫生是关键：
1. 勤洗手
饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，经常通风，勤晒衣被。
2. 清洁消毒
儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。
3. 不喝生水，不吃生冷食物。
4.避免与患手足口病儿童密切接触
避免儿童与患手足口病儿童密切接触，流行期间不去人群密集、空气流通差的场所。
来源:教育部政务新媒体“微言教育”、健康时报、山东教育电视台、团中央权益部、南京市疾控等
本周教育重点：
做好个人卫生防护
