为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现制定我校学生睡眠管理相关制度如下。
一、加强科学睡眠宣传教育
学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制。通过早晨会、午间广播、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，向学生大力普及科学睡眠知识，向家长广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性，引导家长充分重视并做好孩子睡眠管理。同时提高教师思想认识，不断引导、教育学生养成良好睡眠卫生习惯。
二、明确学生睡眠时间要求
学校根据学生身心发展特点，明确规定学生每天睡眠时间应达到10小时，学校积极联系家庭及有关方面共同努力，确保我校学生充足的睡眠时间。
三、统筹安排学校作息时间
学校严格执行上午上课时间不早于8:20的规定，第1节课上课时间为8：20。对早到校的学生提供有教师看护的早自习服务，但不规定所有学生必须参加早自习，学校合理安排课间休息，下午1：30上课，保障学生拥有90分钟的午休时间。
四、防止学业过重挤占睡眠时间
学校提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，规定各年级备课组长负责调控作业难度及比例，规定班主任负责统筹班级各学科作业总量。学校倡导老师充分利用自习课或延时服务时间，让学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
五、合理安排学生就寝时间
学校积极倡导并指导家长和学生，制订学生作息时间表，规定学生就寝时间一般不晚于21:20。引导家长督促对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。任课教师会于次日对其进行个性化作业辅导，并针对性地帮助分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。学校鼓励学科老师依据学情，设置弹性作业、分层作业、差异化作业，为学有困难的学生及时调整作业内容和作业量。
六、指导提高学生睡眠质量
学校引导教师时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的学生，及时给予提醒，并与家长取得联系。指导家长为学生营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，保持积极健康的精神状态。
南京外国语学校青奥村小学
2021年6月10日