星期一中餐 | |||||||||||||||
红烧排骨 |
排骨100克 | ||||||||||||||
莴笋炒肉片
| 肉片30克 莴笋40克 彩椒10克 木耳10克 | ||||||||||||||
大白菜油面筋
| 大白菜90克 油面筋10克 | ||||||||||||||
丝瓜蛋汤
| 丝瓜20克 鸡蛋30克 | ||||||||||||||
香蕉 | 80克 | ||||||||||||||
星期一晚餐 | |||||||||||||||
炸鸡排 |
鸡排100克 | ||||||||||||||
笋瓜炒肉片
| 木耳10克 肉片30克 笋瓜30克 | ||||||||||||||
丝瓜炒毛豆 | 丝瓜90克 毛豆米10克 | ||||||||||||||
青菜鸡蛋汤
| 鸡蛋20克 青菜30克 | ||||||||||||||
苹果 | 80克 | ||||||||||||||
星期二中餐 | |||||||||||||||
酸汤肥牛
| 肥牛卷70克 平菇20克 金针菇5克 厚千张5克 | ||||||||||||||
鱼香肉丝
| 笋丝60克 肉丝40克 木耳10克 | ||||||||||||||
小葱蒸蛋 | 鸡蛋100克 | ||||||||||||||
青菜肉丝汤
| 青菜30克 肉丝20克 | ||||||||||||||
香酥蜜梨 | 80克 | ||||||||||||||
星期二晚餐 | |||||||||||||||
可乐鸡翅 |
鸡中翅100克 | ||||||||||||||
干锅花菜
| 花菜50克 肉丝30克 | ||||||||||||||
炒杭白菜 | 杭白菜100克 | ||||||||||||||
紫菜蛋汤
| 紫菜30克 鸡蛋20克 | ||||||||||||||
点心 | 80克 | ||||||||||||||
星期三中餐 | |||||||||||||||
土豆烧牛腩 |
牛腩肉80克 黄心土豆20克 | ||||||||||||||
西红柿炒鸡蛋
| 西红柿60克 鸡蛋30克 | ||||||||||||||
香菇青菜 | 上海青90克 香菇10克 | ||||||||||||||
海带冬瓜汤
| 海带20克 冬瓜30克 | ||||||||||||||
点心 | 80克 | ||||||||||||||
星期三晚餐 | |||||||||||||||
干锅牛柳 |
牛柳80克 洋葱、红椒、木耳，共20克 | ||||||||||||||
炸酱面
| 面条40克 肉沫10克 香菇10克 洋葱10克 | ||||||||||||||
鱼香茄子 | 嫩茄子100克 | ||||||||||||||
青菜豆腐汤
| 豆腐20克 青菜30克 | ||||||||||||||
香蕉 | 80克 | ||||||||||||||
星期四中餐 | |||||||||||||||
糖醋虾 | 沙虾100克 | ||||||||||||||
黄瓜炒鸡蛋
| 黄瓜40克 鸡蛋30克 木耳10克 | ||||||||||||||
蒜蓉西兰花 | 西兰花90克 胡萝卜10克 | ||||||||||||||
青菜肉圆汤
| 肉圆30克 青菜20克 | ||||||||||||||
苹果 | 80克 | ||||||||||||||
星期四晚餐 | |||||||||||||||
番茄鱼 | 巴沙鱼片80克 西红柿20克 | ||||||||||||||
冬瓜烧肉
| 冬瓜50克 肉片30克 | ||||||||||||||
手撕包菜 | 绿皮包菜100克 | ||||||||||||||
绿豆百合汤
| 绿豆30克 百合10克 | ||||||||||||||
苹果 | 80克 | ||||||||||||||
星期五中餐 | |||||||||||||||
蒸蛋饺 |
蛋饺100克 | ||||||||||||||
菌菇滑鸡脯肉片
| 鸡腿菇30克 鸡脯肉片30克 香菇20克 彩椒10克 木耳10克 | ||||||||||||||
红烧土豆片 | 土豆片100克 | ||||||||||||||
西红柿蛋汤
| 鸡蛋30克 西红柿20克 | ||||||||||||||
酸奶
| 80克 | ||||||||||||||