星期一中餐 | |||||||||||||||
红烧鸡腿 | 琵琶腿100克 | ||||||||||||||
丝瓜毛豆炒鸡蛋
| 丝瓜30克 鸡蛋30克 毛豆20克 胡萝卜10克 木耳10克 | ||||||||||||||
香菇青菜 | 上海青90克 鲜香菇10克 | ||||||||||||||
海带冬瓜汤
| 冬瓜50克 海带50克 | ||||||||||||||
水果黄瓜
| 100克 | ||||||||||||||
星期一晚餐 | |||||||||||||||
酸菜滑肉 |
酸菜60克 精肉片40克 | ||||||||||||||
西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80克 鸡蛋20克 | ||||||||||||||
大白菜油果 | 大白菜90克 豆腐果10克 | ||||||||||||||
青菜肉丝汤
| 小青菜80克 肉丝20克 | ||||||||||||||
苹果
| 100克 | ||||||||||||||
星期二中餐 | |||||||||||||||
干豆角烧肉 |
五花肉40克 后腿肉40克 干豆角20克 | ||||||||||||||
茄汁鱼圆
| 西红柿50克 鱼圆30克 | ||||||||||||||
干锅包菜
| 绿甘蓝100克 | ||||||||||||||
青菜豆腐汤
| 青菜50克 豆腐50克 | ||||||||||||||
点心
| 100克 | ||||||||||||||
星期二晚餐 | |||||||||||||||
糖醋小排 |
肋排100克 | ||||||||||||||
平菇炒鸡蛋
| 平菇50克 鸡蛋30克 胡萝卜20克
| ||||||||||||||
蒜泥空心菜
| 空心菜100克 | ||||||||||||||
紫菜蛋汤
| 紫菜80克 鸡蛋20克 | ||||||||||||||
酸奶
| 100克 | ||||||||||||||
星期三中餐 | |||||||||||||||
盐水虾 |
沙虾100克 | ||||||||||||||
干锅花菜 | 花菜40克 肉片30克 胡萝卜10克 木耳10克 | ||||||||||||||
糖醋藕
| 嫩藕90克 胡萝卜10克 | ||||||||||||||
西红柿蛋汤
| 西红柿50克 鸡蛋50克 | ||||||||||||||
梨
| 100克 | ||||||||||||||
星期三晚餐 | |||||||||||||||
鸡排
|
鸡排100克 | ||||||||||||||
芹菜香干肉丝 | 香芹60克 肉丝20克 香干20克 | ||||||||||||||
醋溜娃娃菜
| 娃娃菜100克 | ||||||||||||||
赤豆小元宵 | 红豆30克 小元宵20克 | ||||||||||||||
点心
| 100克 | ||||||||||||||
星期四中餐 | |||||||||||||||
胡萝卜炖牛腩 |
牛腩80克 胡萝卜20克 | ||||||||||||||
黄瓜炒鸡蛋
| 黄瓜30克 鸡蛋30克 胡萝卜10克 木耳10克 | ||||||||||||||
炒杭白菜
| 杭白菜100克 | ||||||||||||||
青菜肉圆汤
| 肉圆40克 青菜60克 | ||||||||||||||
点心
| 100克 | ||||||||||||||
星期四晚餐 | |||||||||||||||
蒸蛋饺
|
蛋饺100克 | ||||||||||||||
肉丝毛豆烩冬瓜
| 冬瓜60克 毛豆10克 肉丝20克 榨菜10克 | ||||||||||||||
山药炒木耳 | 山药80克 胡萝卜10克 木耳10克 | ||||||||||||||
裙带菜鸡蛋汤
| 裙带菜80克 鸡蛋20克 | ||||||||||||||
桔子
| 100克 | ||||||||||||||
星期五中餐 | |||||||||||||||
毛豆仔鸡 |
三黄鸡80克 毛豆米20克 | ||||||||||||||
莴笋炒肉片
| 莴笋30克 肉片30克 木耳10克 胡萝卜10克 | ||||||||||||||
肉沬豆腐
| 豆腐80克 肉沫20克 | ||||||||||||||
莲藕排骨汤
| 莲藕50克 排骨50克 | ||||||||||||||
香蕉
| 100克 | ||||||||||||||